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　　“上学期刚配的眼镜，这学期一开学就说又看不清黑板上的字了。”“最近孩子放学回来，总说眼睛又干又痒，黑板上的小字，需要眯着眼睛才能看见。”……新学期以来，不少家长发现孩子的视力出现了明显下降，我市多家医院的眼科小患儿接诊量明显增多。

　　为此，苏州眼科医生提醒家长，一旦发现孩子看东西时有眯眼睛的动作，应及时带孩子到专业医院进行科学干预和视力矫正。

　　寒假期间眼睛没“放假”

　　前两天，三年级男孩贝贝所在的班级进行了座位调整，贝贝从原来的第二排坐到了第四排。换座位后，贝贝发现黑板上的一些小字，他看起来很费力，其班主任也发现贝贝时不时会眯着眼睛看黑板，于是立即与他的家长进行了沟通。贝贝妈妈得知情况后，赶紧预约了苏州市眼视光医院的专家号。经过医生检查，贝贝裸眼视力为右眼0.3，左眼0.15，眼位正常。随后，医生又对孩子进行小瞳下验光，结果显示其右眼125度近视、75度散光，左眼200度近视、50度散光。

　　“快乐充实的寒假结束了，然而最近来我院做检查的一些小朋友，却纷纷向医生描述他们开学后，突然看不清楚黑板上的字了。经过验光检查，我们发现很多孩子都近视了。”苏州市眼视光医院视光部副主任医师王虹表示，近期科室日均就诊的儿童、青少年数量较平日增加不少，尤其是周末，孩子们更是扎堆前来就诊，大部分孩子是因近视问题前来就诊的。

　　王虹在诊疗过程中了解到，寒假期间，孩子们并没有真正休息，除了学校作业外，很多家长还给孩子安排了各种补习班，他们仍需要长时间、近距离用眼，再加上缺乏足够的户外运动，孩子的眼睛得不到真正的放松。此外，没有了老师以及父母的监督，不少孩子在家里尽情地使用智能手机、电视、电脑等电子产品。假期作息不规律、饮食不规律也是孩子们近视以及度数加深的原因。

　　不要等近视了才去看医生

　　那家长应该做些什么，才能有效预防孩子近视以及控制近视度数加深呢？王虹表示，首先，家长应该了解科学护眼知识，帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。其次，家长需要正确认识户外运动对孩子眼睛的重要性，建议每天让孩子进行不少于2小时的阳光下户外活动，以预防近视发生。

　　与此同时，家长一定要控制孩子对于电子产品的使用，每天累计使用时长不宜超过1小时。使用电子产品后，一定要远眺，放松眼睛睫状肌。年龄越小的孩子，接触电子产品的时间应该越短。除此之外，家长还要监督并纠正孩子不良的读写姿势。最后，家长还应该保障孩子睡眠时间，小学生每天10小时，中学生每天9小时，高中生每天8小时。注意饮食均衡也很重要，家长可以让孩子多吃鱼、虾、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

　　“儿童近视可防可控，重在早做健康管理，不要等孩子近视了才来看医生，家长要及早了解孩子眼睛的发育情况，当孩子的远视储备不足时，早做调整和干预，可以预防或推迟近视的出现。”王虹提醒家长，应尽早给孩子建立视力发育档案，监测孩子视力发育情况，做到早发现、早干预，遵从医生的建议进行科学干预和近视矫正，尽量选择去医疗机构验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加深。